Que cuidados faciales simples podemos hacer a diario?

Pero bueno! cómo es posible que aún hoy haya mujeres ( y hombres también!!!) que no se cuiden minimamente la piel.

La cara es el "espejo del alma" y puedo asegurar que por mi trabajo lo puedo comprobar a diario. 

Hay una rutina, sencilla y rapida que podemos aplicar a nuestro día a día. 

POR LA MAÑANA

1.- Me lavo la cara con agua y jabón, tipo syndet (suena extraño pero es asi como lo llaman y se compra  en farmacias ) ó jabones naturales como el rosa mosqueta ó  gel de limpieza que podemos utilizar mientras nos duchamos ó agua miscelanea que se aplica con un algodón ( si nos duchamos por la noche ó nos apetece) ó a quien le gusta la crema desmaquilladora de siempre. Hay muchas opciones, según los gustos.


2.- Crema hidratante de día, interesante que contenga por ejemplo glicerina, urea, propelin-glicol  por su poder "humectante", es decir que atraen y retienen agua y además con lanolina ó siliconas por su efecto sellador y asi evitamos que perdamos agua de nuestra piel durante el día.  


3.- Por ultimo, IMPORTANTE, protector solar, TODOS LOS DIAS en invierno y verano. Es fundamental si quieremos frenar la aparición de arrugas profundas y manchas, ademas del temible melanoma.

Son 5 minutos basicos para un cuidado matinal de la piel. Cumplida esta fase ya podemos maquillarnos ( si lo hacemos normalmente) sin problemas. 

Truquitos:

• Si disponemos de mas tiempo, podemos incluir: un serum y  un contorno de ojos.
• Cambiar la base de maquillaje por un protector solar con color.

POR LA TARDE/NOCHE

Siempre me he resistido a la idea que desmaquillarme y cuidarme la piel justo antes de irme la cama, coincidiendo siempre con el momento en el que mas cansada estoy. Qué ocurre? que muchas noches la limpieza de mi cara se quedaba pendiente para el día siguiente.

Asi que probé a desmaquillarme nada mas llegar a casa y funciona porque puedo tener un "pequeño" tiempo para mi antes de enfrentarme a las cenas, deberes,......


1.Desmaquillarme,en este caso prefiero la crema desmaquilladora de toda la vida. Es mas suave y tengo la sensación de que me hidrata a la vez que limpia.

2.- Me lavo la cara con jabón, a mi personalmente me gusta tener la sensación de piel limpia.

3.- Tonifico, con un tónico para mi tipo de piel. Este paso parace algo "tonto" pero no lo es, porque las cremas desmaquilladoras varian el ph de nuestra piel, para limpiar mejor y el tónico reestablece el ph adecuado. 

4.- Crema Nutritiva de noche, son mas espesas porque son cremas de tratamiento, suelen contener colageno y elastina además de peptidos, aminoacidos,...... para aplicarla siempre en moviemientos ascendentes, no queremos que ya empieze todo a caer!!!!


Truquitos:

• Se puede incluir un serun con alta concentración en principios activos, para aplicar antes de la crema nutritiva y un contorno de ojos.
• Incluir un fortalecedor de pestañas y cejas como el aceite de ricino, que lo podemos aplicar con un bastoncillo.

Partiendo de estos sencillos pasos podemos complicarlo todo que queramos con mascarillas, exfoliantes, .....y tratamientos en centros de estética. 

Protege tu piel frente a los efectos negativos del Sol.

Porqué siempre pensamos que solo en verano debemos usar un cosmético para protegernos de los efectos negativos del Sol...

Es cierto que tomar baños de sol de forma controlada es bueno y necesario para nuestra salud, pero lo que no es sano es tumbarse "cual lagarto" y vuelta y vuelta. 

Ese color moreno, ya no se lleva!!!!

Tomar el sol sin protección nos puede originar:

• Manchas,  
• Envejecimiento prematuro, como arrugas profundas y flacidez 
• Melanoma( cancer de piel).

Los protectores solares se deben comprar en Farmacias y Parafarmacias y los que suelo recomendar ( y a mi me gustan) son:

- Heliocare, SPF 90 ( para pieles muy claras) 
Es de textura espesa e va genial para para pieles secas. Si no estas acostumbrada a aplicarte cremas espesas al principio es un poco extraño. Pero para mi es el producto que mejor protege ( me lo recomendó mi dermatóloga) 



También lo tienen SPF 50, con color, en gel, libre de grasa......



- ISDIN, Fusion Fluida SPF 50+ ( que equivale a un 70)
Es muy agradable de aplicar y no deja practicamente blanca la cara. 
 


y por ultimo para las que ya tenemos manchas y queremos dos productos en uno, es decir, intentar quitar la mancha pero estar protegidas.

- SVR, Clairal Despigmentante SPF 50+






Nunca es tarde para comenzar, pero no hay que olvidar que las cremas protectoras del sol, no hacen la función de una crema hidratante, asi que, no hay que olvidarse de hidratar bien primero y después proteger frente al sol. 

 

Un peeling o una exfoliación?

Un día cualquiera nos damos cuenta que nuestra piel esta apagada y que agradecería una limpieza mas en profundidad a la que hacemos a diario. 

Vamos a la busca y captura del cosmetico adecuado y nos encontramos que hay cosmeticos que realizan peelings y otros exfolian, entonces???

Pues resulta, que son dos forma de llamar al mismo cosmetico y que realiza la misma función, es decir, eliminar celulas ( llamadas corneocitos, cuidadito con el termino!!)  de la capa mas superficial de la piel, la epidermis. 

Que conseguimos con una buena exfoliación:

1.- Eliminar las impurezas que están en la piel y las "famosas" celulas muertas.

2.- Producir una renovación celular de la epidermis, eliminamos celulas que no sirven y obligamos a nuestra piel a crear unas nuevas, en mejores condiciones. 

3.- Mejorar la hidratación de la piel

4.- Prevenir el envejecimiento ( que horror.......)

5.- Como se elimina minimamente el grosor de la capa mas superficial de la epidermis, la piel se vuelve mas clara, luminosa, suave.

6.- Se atenuan las arrugas ( no es milagroso, pero ayuda)

7.- Por ultimo, la piel queda mas receptiva para los tratamientos que después nos aplicamos, una crema hidratante, un serum, una crema nutritiva,....... ( no podemos olvidarnos de este paso, posterior)


Que tipo de peelings/exfoliantes podemos encontrarnos:

A.- Exfoliantes Fisicos, producimos una eliminación de celulas por frotación. 

Son esos cosmeticos que llevan "granulitos" que al frotar ademas producimos rojez en la piel. 
Este tipo de exfoliante es el que mas se utiliza en casa. 

CUIDADO, con el tipo de piel porque si nuestra piel es fina ó sensible, tenemos que buscar un exfoliante suave para pieles sensibles. Un exfoliante fuerte nos deja la piel desprotegida ( malo, malo.....)


B.- Exfoliante Quimicos, por su composición quimica su mecanismo de actuación es "mas agresivo". Con este tipo de exfoliante no arrastramos celulas muertas, sino que las separamos entre ellas, produciendo descamación.

Los mas famosos son: los alfa-hidroxiacidos, el acido glicólico, el acido citrico y acido salicilico.

CUIDADO: No se puede utilizar en todas las pieles, tienen que ser "pieles sanas" sin alteraciones de ningún tipo y MUY IMPORTANTE después de una exfoliación con cualquiera de los acidos anteriores no es posible tomar el sol. Debemos ponernos ( siempre ) un protecto solar con una alto SPF. 

C.- Exfoliantes Enzimaticos ó Biologicos, son los menos conocidos y quizá menos utilizados porque utilizan enzimas proteoliticas, es decir, actuan frente a las proteinas, consiguiendo los mismos efectos que las anteriores. 

CUIDADO: Las tiene que aplicar y controlar el tiempo un especialista en estetica ó medico. Se usan sobre todo para pieles gruesas y con acné.  

Cual os gusta mas? yo prefiero el fisico ( el de los granulitos ) que puedo hacerlo en casa cuando veo que lo necesito, pero no descarto probar el de acido glicólico. Os contaré mi experiencia.